マイナス7キロがみえてきた結果、深い眠りを得ました

ウォーキング、腹筋トレーニングを始めて23日になりました。沖縄に台風が来た日は、ライカムイオンモール内を1時間歩きました。何かを理由にして途中でやめてしまったら、バナナ虫さんの性格上、それで「やーめた」になりそうなんです。だからやりつづけます。 糖質はバンバンとってます。そこがライザップとの大きな違い。以前にも書きましたが、過去に糖質制限で軽く12キロは痩せられました。一生糖質を抜くなどと…

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誰にでもくる停滞期

昨日も腹筋トレーニングとウォーキングをしましたが、時間が遅かったためブログは書きませんでした。 そう、大事なことは健康的に痩せることとよき睡眠をとること、それによってシャキッと仕事して、仕事のできるジャンレノになることなのです。 しかし、現状、今日新人さんに言われたことは、「小さいおじさんキャラ」だということ(*´▽`*)。 検索したら出てきましたよ、小さいおじさん。 …

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充実した休日。

今日は休日だったのですが、バナ娘を保育園に送り届けたあと、会社に行き、とある仕事してきました。その足で、シューズを見にライカムのイオンモールへ。憧れのAir prestoありました! しかしサイズが合わず断念。12000円くらいで売られていました。ネットで送料込みでそれ以下の価格で売られていたらぜひ購入したいのですが、バナ嫁さんの許可がおりません。前にも書きましたが、一生に1足選ぶとすれば、間違…

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30分歩くのと50分歩くのではだいぶ結果が違う。

昨日は何故かアクセスできなかったため、BLOGをお休みしましたが、昨日はこんなことを書きました。 いつもはブログで報告していますが、ブログサイトのサーバーに何らかの異常があるためかアクセスできないため、今日はこちらで。 8日目に入った50分ウォーキング+腹筋トレーニング。基礎代謝は着実に上がってきているようです。一晩眠れば1キロは落ちています。 ただ、ダイエットそのものが目的なのではな…

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このぼくが、1週間つづいた。

休日の今日は、義母、義兄含めて家族で北谷のデポアイランドに遊びに行きました。 本当は、うみんちゅワーフで屋台村が出るということで行ったのですが、11:30開催予定が14:00になっても準備中の店が多く、非常に残念な思いをしてそこを去り、バナナ虫さんの希望でデポアイランドに予定を変更。おかげで、ゆるゆるとですが歩くこともできたのでよかったと思います。 そう、今日でウォーキングを始めて1…

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勝ち負けではないんです。

以前ブログで糖質制限をして12キロ痩せ、みごとにリバウンドしたということを書きました。 長つづきしないことは初めからやらない方がいい、ということをこのことで学びました。とはいえ、昼食は「ブランパン+春雨スープ」に抑えています。 バナナ虫さんの家には育ち盛りのバナ娘がいるため、我が家での食事は至って普通の家庭の料理。今日は沖縄そばでした。炭水化物バリバリです。 おかず+ごはん…

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歯車が合うようになってきた。

いつか、「今日はできませんでした」という報告を待っているそこのあなた! 安心してください。今日も50分歩いてきました。無理のない程度に低糖質食を心がけ、昨日から代謝を上げるために腹筋トレーニングもメニューに入れました。 昨日は夜PCのメンテナンスをしたあとブログを書いたので、0時を過ぎて寝てしまいましたが、それだと朝まで眠剤が残っている感じでよろしくなかったです。なので、23時前後には眠れ…

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